現(xiàn)在正值孩子們放暑假的日子，對(duì)孩子們來說，放飛自我的日子別提有多帶勁了，但學(xué)習(xí)還是不能落下。
當(dāng)孩子們寫作業(yè)的時(shí)候，各種注意力不集中、拖拉、磨蹭就開始上演，讓父母?jìng)儽陡薪箲]。
孩子專注力差是很多家長(zhǎng)頭疼的問題，往往就表現(xiàn)為： 上課開小差，東張西望，老師講的內(nèi)容很多都沒聽進(jìn)去； 寫作業(yè)坐不住，一會(huì)喝水一會(huì)上廁所，玩玩這個(gè)摸摸那個(gè)； 讀題來回讀幾遍，還不明白是什么意思，思緒難以投入······ 專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率低，容易遺漏老師講的知識(shí)點(diǎn)，別人1個(gè)小時(shí)能完成的作業(yè)，他要花3個(gè)小時(shí)，直接影響學(xué)習(xí)效果，長(zhǎng)此以往，造成成績(jī)差、厭學(xué)的后果。 研究表明，專注力是隨著孩子年齡的增長(zhǎng)以及大腦前額葉的發(fā)育成熟而逐漸發(fā)展的。幼兒園時(shí)期的孩子，專注時(shí)長(zhǎng)大約5~10分鐘，5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲是25分鐘，12歲以上是30分鐘。 如果觀察發(fā)現(xiàn)孩子專注力很差，出現(xiàn)上述現(xiàn)象，可以試試下面這5個(gè)方法，有效提高孩子專注力。 加強(qiáng)自身感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練 多帶孩子進(jìn)行多方位的運(yùn)動(dòng)，如打球、跳舞等； 加強(qiáng)聽知覺能力訓(xùn)練，包括聽覺專注力、聽覺工作記憶、精細(xì)控制、聽覺加工速度等； 加強(qiáng)視知覺能力訓(xùn)練：包括視覺專注力、視覺工作記憶、精細(xì)控制、視覺加工速度等，以改善易走神的現(xiàn)象； 減少環(huán)境中不必要干擾 孩子年齡越小，越容易受到環(huán)境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個(gè)專門的學(xué)習(xí)、認(rèn)知空間很重要。 同時(shí)，家長(zhǎng)平時(shí)也要注意創(chuàng)造安靜、有秩序的家庭氛圍，避免打麻將等嘈雜的活動(dòng)，物品擺放有條理，這樣的家庭環(huán)境更利于孩子專注力發(fā)展。 給予及時(shí)的正向激勵(lì) 在平時(shí)的生活中，耐心等待孩子的第一次專心做事的機(jī)會(huì)，當(dāng)孩子全神貫注完成某件事情后，要親切又認(rèn)真地告訴孩子：“寶貝，媽媽發(fā)現(xiàn)你身上有一個(gè)特別寶貴的品質(zhì)，那就是做事專注?！?/span> 多次這樣的夸贊之后，父母就通過這樣的方式，逐漸給孩子貼上一個(gè)積極正面的標(biāo)簽，建立起這樣的一個(gè)心理暗示：我是一個(gè)做事專注的人。孩子也就會(huì)有了今后的一個(gè)行為導(dǎo)向。安東·契訶夫說：“你認(rèn)為自己是什么樣的人就將成為什么樣的人。” 幫助孩子設(shè)定目標(biāo)、分段完成 困難會(huì)影響孩子的專注力，在面對(duì)過量的、難度較大的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進(jìn)而導(dǎo)致專注力變差。 因此，家長(zhǎng)可以教孩子分解學(xué)習(xí)任務(wù)，把大目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，規(guī)定時(shí)間，一步步地來完成，這樣更有利于集中注意力。 比如，在寫作業(yè)前，先列好一個(gè)計(jì)劃，先完成語文作業(yè)、再數(shù)學(xué)作業(yè)、手工作業(yè)等。大致預(yù)估一下每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)所需時(shí)間，盡量在規(guī)定時(shí)間段完成。 在游戲中訓(xùn)練專注力 家長(zhǎng)可以跟孩子做一些注意力訓(xùn)練的小游戲，一起玩玩拼圖游戲、棋類游戲、找不同游戲等等，來培養(yǎng)孩子的注意力。 在孩子玩游戲的過程中，家長(zhǎng)不要提醒和干預(yù)，盡量讓孩子獨(dú)立完成。 有時(shí)候，孩子的專注力差，是被家長(zhǎng)無意之中破壞了。比如：在孩子自己搭積木、玩玩具、看書的時(shí)候，突然打斷他，或者加入其中；在孩子寫作業(yè)時(shí)，進(jìn)入房間送吃的喝的，問他一些問題，提醒他一些事情······ 家長(zhǎng)在日常生活中要避免不合時(shí)宜地提醒和關(guān)心，學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的專注力。 想要了解和提升孩子的專注力水平，可以到專業(yè)的感統(tǒng)訓(xùn)練中心如全納優(yōu)童，由專業(yè)測(cè)評(píng)老師對(duì)兒童當(dāng)下能力發(fā)展水平評(píng)估之后，制定個(gè)性化、針對(duì)性的改善提升方案，抓住孩子能力提升的關(guān)鍵期，讓孩子成為自信、樂觀、專注、優(yōu)能的卓越兒童！
掃一掃 關(guān)注我們
測(cè)評(píng)試課
啟樂園咨詢師